Idosos do grupo Andanças, da Associação dos Aposentados e Pensionistas de Timóteo, aprenderam um pouco mais sobre alimentação equilibrada para a terceira idade. A ação, de iniciativa da Unimed Vale do Aço, integra o projeto Viva Bem, que leva conhecimento a terceira idade. Cerca de 74 pessoas participaram do evento.
A palestra foi conduzida pela nutricionista do programa de gerenciamento de casos crônicos da rede prestadora, Luciana Ferreira. Além de desmistificar sobre as dietas milagrosas, perda de pesos e massa muscular, ela falou sobre a prevenção de diabetes e outras doenças.
“Enquanto envelhecemos, o corpo vai se modificando tanto externamente quanto internamente. Nesta fase da vida, devemos ter um olhar redobrado para a saúde, com foco em hábitos que contribuam para uma vida com mais qualidade. Uma dessas atitudes é exatamente a escolha saudável de alimentação na terceira idade. A alimentação balanceada é uma parte importante da manutenção da saúde em idosos. Ela ajuda a manter um peso saudável e a energia”
A especialista reforçou que em alguns casos, o envelhecimento é acompanhado pelo uso de medicamentos, o que pode levar a alterações do apetite e do paladar. “Essas alterações podem ocasionar à perda de peso, o que não é adequado nesta fase de vida, a não ser em situações de saúde muito específicas. Como nessa fase há maior propensão à desnutrição e à desidratação, o cuidado com a alimentação deve ser uma prioridade. A alimentação na terceira idade não deve ser relacionada ao sacrifício. A restrição de alimentos nessa fase de vida somente deve ser feita sob orientação profissional”, apontou.
Ao final, os idosos tiraram dúvidas sobre o tema com a palestrante.
Sobre o projeto
O Projeto Viva bem é uma iniciativa da Unimed, realizada desde 2006. Ele tem como objetivo ofertar aos idosos participantes informações sobre prevenção e cuidados, trazendo temas relacionados aos aspectos físicos e emocionais do público da terceira idade. Além de proporcionar momentos de integração e socialização, as palestras ensinam ao público hábitos de vida saudáveis.
O projeto Viva Bem está alinhado ao 7° princípio do cooperativismo, que é o interesse pela comunidade, e é realizado mensalmente pelo setor de Responsabilidade Social da Unimed Vale do Aço. Ele abrange três centros de convivência para a terceira idade dos municípios de Ipatinga, Coronel Fabriciano e Timóteo.
